人は叩かない

ボクシングスポーツジムでサンドバッグボクシングができるようになり、大幅にハードルが下がってきたのは間違いありません。全身の筋肉を鍛えられる上に、有酸素運動にもなることからも、さまざまな有効性を持っているのは間違いありません。ですが、ボクシングというだけで、勘違いしてしまう人もいます。専門のトレーナーが存在しますし、広い設備も持っているため、安全におこなえるトレーニングです。正しい基礎を身につけておこなえるため、怪我をするようなリスクもありません。ストレスの解消にもなりますし、気分転換にも大きな効果を発揮できるトレーニングで、安眠にも強い効果をあげられます。ですが、相手と対戦するようなトレーニングではありません。

ボクシングというと、どうしても試合のイメージがありますが、サンドバッグボクシングはサンドバッグを叩いて行うトレーニングなのであって、試合をするために鍛える方法とは異なります。フォームなどもしっかりと固めて体を傷つけないようにしますが、相手を殴ったりしませんし、殴られたりもしません。安全性が高く、効果的な全身運動となってくるトレーニングですので、だれでもスポーツジムでおこなえるようになっています。

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